“老得慢”的女东谈主，齐爱吃它，补血还暖宫，冬天作为不会冰凉！

干预冬天，怕冷女性应该多吃一些温热补益的食品，这么不仅能使身体更矫捷，还不错起到很好的保暖作用。显年青的女东谈主这点就作念得特殊好，懂得吃什么工夫让我方气色好，吃啥工夫补血暖宫，今天共享的这谈好意思食你一定不要再错过了！

推选菜谱：【红糖糍粑】

用到的材料：糯米粉300克、黑糖汁适量、黄豆粉，玉米油15克，白糖30克，热水145克控制。

糯米有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。是以一些脾胃气虚、时常泻肚的东谈主吃了，能起到很好的调整后果，还大概缓解气虚所导致的冷汗、腰腹坠胀、气短乏力等症状。

许多女性一又友庸俗会出现气色不好的症状，这是身体气血两虚所导致的，咱们不妨多吃点糯米类的食品进行防御。

具体作念法：

第一步：准备好糯米粉，作念这个糍粑最佳是用热水或者热水，这么揉出来的面团轻易度很好操作时期不易裂开。

第二步：然后按照我给的比例加入热水、白糖（不错预留10克控制酌情增减，因为各家的糯米吸水性毕竟有所不同的），同期加入15克控制的玉米油，揉成光滑不粘手的面团。

第三步：准备一张油纸铺开，然后把面团放上，用擀面杖擀成厚片长条。

第四步：接着分红落干个的粗条，用手略微搓一搓整理好方式。

第五步：电饼铛喷油，预热好放入面团，将各面齐煎至金黄就不错了，小小的面团是很容易熟的，并且糯米煎的时期也会符合推广起来。看见这个情状就示意熟了。

第五步：接着把一个一个糯米条摆好，同期在名义筛上熟黄豆粉，接着淋上稠浓的红糖汁就不错享用了。

红糖具有意气、助脾化食、补血化瘀等功效，还兼具散寒止痛作用。红糖含有丰富的铁元素，喝点红糖水不错补血；诚然女东谈主符合喝一些还有抗朽迈的作用。

我是舞之灵小食堂，一位怜爱作念饭村生泊长的福州东谈主，亦然好意思食领域原创作家，每天为家东谈主准备一日三餐即是我最高亢的事情，也风景共享出来和全球沿路探究学习。迎接全球赓续宝贵我，不知谈吃什么时期来这里望望我，总有一谈恰当你的家常菜。另外，此图文作品系舞之灵小食堂原创，严禁其他自媒体搬运及盗图，违者必究

糯米粉面团黄豆粉暖宫糯米发布于：福建省声明：该文不雅点仅代表作家本东谈主，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间工作。