杏林夜谈 | 倪欢欢：秋季辨别痛风

秋季是痛风的高发季节，痛风，也叫“白虎历节风”，这个名字出自我国的传统医学。白虎形容了痛风发作时凄惨的嗅觉，像白虎在撕扯，痛得肝胆俱裂，无法隐忍。另外，白虎也意涵秋天那种寂寥肃杀的脑怒，更诠释了痛风高发在秋季。

民间素有“贴秋膘”的习尚，但许多高热量食物属高嘌呤食物，是痛风的重要诱因。跟着天气缓缓变冷，不少东谈主爱喝酒暖身，但乙醇的摄入与痛风发病密切联系，也会促进高尿酸血症的发展。秋季生果品种丰富，不乏柿子、葡萄等富含果糖的生果。不少东谈主钟爱鲜榨果汁，但对高尿酸患者来说，果汁中含有无数果糖，不仅阻碍尿酸的代谢，还会升高尿酸。有走访裸露，每天饮用一份、两份以上橙汁的妇女痛风发病风险分离增多41%和142%。还有些原因也易导致痛风，如秋雨连绵，关键易受凉受潮，过度劳累、受凉伤风、关键外伤、过度通顺、肥美、药物及精神心思身分。

许多东谈主以为痛风即是关键凄惨，其实危害远不啻关键痛。得了痛风，若不足时适度尿酸值，还会伤害其他器官。当先是伤关键，过多的尿酸结晶千里淀在当作关键的周围，易使关键炎反复发作，关键出现耐久性损害，严重时还可能出现痛风石，引起关键乖张。其次是伤肾脏。过多的尿酸结晶千里淀在肾脏内，可能会导致急性或慢性尿酸性肾病、尿酸性尿路结石，肾脏疾病又可影响尿酸排泄，进一步加剧肾脏疾病，严重时导致肾功能损害。终末是伤心脑血管。痛风患者常常伴有体内代谢十分，肥美症、高血压、高脂血症、2型糖尿病及代谢空洞征，冠心病、心力枯竭、深静脉血栓、肺栓塞、卒中等多种心血管疾病的发生风险升高。

要降尿酸，一是要珍爱饮食，尽量幸免吃高嘌呤食物，如海鲜、动物内脏、多样肉汤、腊肠、培根及多样饮料等加工类食物。多吃有益于裁汰尿酸的食物，增多一些高钾食物来减少尿酸千里淀，如菠菜、茄子、番茄、黄瓜等。妥贴吃一些补肾的食物如黑芝麻、黑豆等来耕作肾脏代谢才智。还可吃一些碱性食物中庸过多的尿酸，如韭菜、卷心菜、木耳、苏取水等。二是要嗜好通顺，如慢跑、游水等，可幸免体内产生无数乳酸，还可减慢乳酸对尿酸的排泄。通顺时期或通顺后应适量饮水，促进尿酸排泄，但要幸免快速无数饮水，以免加剧体格包袱。痛风急性期则以休息为主，有益于炎症消退。三是要多喝水，增多饮水量可作为痛风患者非药物调养的门径之一。在无肾脏病、心力枯竭的情况下，忽视痛风患者每天饮水总量为2升阁下，有助于稀释尿酸的浓度，水里可加一些陈皮、玉米须、蒲公英根等，匡助阻挠体内的尿酸含量，同期匡助排泄体内过剩的尿酸，缓解痛风发作时的不适。

咱们还可用中医外治法来促进尿酸的排泄。一个要领即是艾灸，它可刺激脏腑，加强肾的功能，促进排毒；艾灸患处还可促进气血轮回，活血化瘀，促进痛风石的化解、排出；艾灸可通过皮肤出汗，加快尿酸的排出。另一个要领是刮痧。刮痧时，东谈主体的毛孔会掀开，会因不同的体质出现不同豪情的痧斑，毛孔的开泄有助于排出体内的毒素。要领如下：先在背部的膀胱经（肝俞、脾俞、三焦俞、肾俞）刮痧，刺激东谈主体经络，匡助排出毒素。再艾灸，以阿是穴（痛点）为主，其次是肿胀的部位，同期加上中脘、神阙、关元和足三里、肾俞、阳陵泉、太溪。不仅保重痛点，艾灸还可复原体格的机能和被疾病龙套的浩气。

痛风危害大，退缩有要领，要多喝水、管住嘴、迈开腿、增强自己免疫力，别等出现症状了才情到来降尿酸。（作家倪欢欢系长宁区天山中医病院治未病科主任中大夫）

尿酸关键艾灸痛风白虎发布于：上海市声明：该文不雅点仅代表作家本东谈主，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间劳动。