北京辟谣│鸡蛋过敏的东谈主不可接种流感疫苗？2024年10月“科学”谣喙榜发布

鸡蛋过敏的东谈主不可接种流感疫苗？喝弱碱性水能篡改躯壳酸碱度？备考时间，可用安神补脑保健品缓解考前恐慌？2024年10月“科学”谣喙榜发布。

每月“科学”谣喙榜由北京市委网信办、北京市科学本事协会、齐门互联网协会引导，北京科技记者裁剪协会、北京地区网站猜度辟谣平台共同发布，取得中国科普作者协会科技记者与裁剪专科委员会、中国晚报科学裁剪记者学会、上海科技传播协会、北京市科学本事商讨院科技谍报商讨所的援救。

1脱脂奶比全脂奶更健康

谣喙：市面上的脱脂奶比全脂奶更健康，闲居东谈主也应该首选脱脂奶。

真相：牛奶中的自然脂肪含量一般在3.5%左右，不同的厂家会把它“程序化”到一个相对恒定的值。要是脂肪含量在3.25%、3.6%等水平，则被称为“全脂奶”。“低脂奶”的这个数值降到了1%，而“脱脂奶”需要在0.2%以下。脱去了部分能够险些一齐脂肪之后，这些牛奶的卵白质、钙和乳糖的含量并不会有彰着变化。但脂肪酸（比如欧米伽3、共轭亚油酸等）、脂溶性的维生素（比如维生素A）以及胆固醇，会在颤抖脂肪的同期被一并去除。含有脂肪的牛奶更香醇、更有“奶味”，是以关于多数东谈主而言，全脂牛奶要更好喝一些。

脱去了一齐能够部分脂肪之后，牛奶的热量会彰着镌汰，这被觉得是有助于减肥的一种方式。但是，有许多商讨数据似乎并不援救这个假定。而且，全脂奶提供脂肪的同期也提供优质卵白和钙，与其阻抑乳脂，不如减少烹饪油。此外，全脂奶不错提供更好的饱腹感，乳脂带来的香味和甘醇的口感亦然脱脂奶没法比的。

因此，关于高血脂东谈主群，脱脂或低脂奶可能是比较好的选拔，关于其他东谈主则可笔据喜好选拔。

2发际线上移等于脱发

谣喙：发现发际线上移，就意味着脱发程度启动了。

真相：发际线上移不一定意味着脱发，可能是发际线熟练，其实是一种再正常不外的生理变化，并不代表秃顶，不是果然脱发。发际线熟练和躯壳里面正常的激素作用相联系，主要发生在成年早期阶段。我国有学者商讨过，国东谈主从30岁起，额头的部分发际线会启动后退，也等于咱们说的发际线上移。这种上移时时是有畛域的,罕有据表示,和儿童期比拟,发际线不错上移2厘米左右，况兼莫得其他的脱发进展,如头发变细、变稀、变软等。

总之，并不是统统的发际线上移齐是脱发，可能仅仅“发际线熟练”汉典,因此不要盲目地恐慌。

3手狡饰比及电量一齐用完再充电

谣喙：手机电量必须用完再充电，这么能延迟电板寿命。

真相：手机无须比及电量一齐用完再充电，过度放电不仅不可延迟电板寿命，相悖还会毁伤电板容量。

“必须用完再充电”的说法泉源于昔日东谈主们关于镍铬电板的意识。镍铬电板的部分充电（指电没用完就充电）会产生挂念效应(电板的使用历程中内容物结晶，减小灵验电极面积)，使得电板的容量暂时性减小。

现时手机所使用的是锂电板，锂电板的寿命，与充电周期的完成次数联系。要是使用(放电)的电量达到电板容量的100%，就完成了一个充电周期，但不一定通过一次充电来完成。比如，可能一天神用了75%的电量，然后在夜间将开拓充满电。要是次日使用了25%的电量，那么总放电量将达到100%，从而两天累计完成了一个充电周期。也可能需要几天时辰智商完成一个充电周期。经过一定数目的充电周期，任何类型的电板容量齐会减少。锂离子电板的容量，会跟着每个充电周期的完成，而稍许减少。

对锂电板来说，过度放电(电量用完再充)和过度充电(时辰长达12小时以上)对电板的容量齐有损害。正确使用锂电板的身手，等于电量活气即可充，幸免电量用完再充，幸免过充。不外，现时手机的锂电板充满电后，电板里面的保护电路便会自动住手充电。

4喝弱碱性水能篡改躯壳酸碱度

谣喙：喝弱碱性水不错篡改躯壳的酸碱度。

真相：喝弱碱性水不可径直篡改躯壳酸碱度。

笔据撤销后残留灰分的化学性质，食物被永别为成酸食物和成碱食物。成酸食物灰分中富含磷、硫、氯等元素，而成碱食物则富含钾、钠、钙、镁等元素。这种分类主要反应了食物的化学构成，而非其径直对东谈主体酸碱度的影响。

食物在东谈主体内经过消化、给与及代谢，产生酸碱代谢居品，但东谈主体具备浩瀚的酸碱均衡调度机制，能自动保管血液酸碱度雄厚。酸碱均衡是体内各样代谢居品综配合用的收尾，并不是某一种食物能篡改的。

《中国住户膳食指南》主见食物各样化和均衡膳食，无需过分原宥食物的“酸性”或“碱性”属性，因为它们并不径直影响东谈主体的酸碱均衡。雷同，喝弱碱性水并不可径直调度东谈主体酸碱度。

5鸡蛋过敏的东谈主不可接种流感疫苗

谣喙：流感疫苗常用鸡蛋耕种制成，含有鸡蛋身分残留。因此鸡蛋过敏的东谈主不可接种流感疫苗。

真相：《中华东谈主民共和国药典》(2015版和2020版)均未将鸡蛋过敏动作接种禁忌。同期，外洋学者关于鸡蛋过敏者接种灭活疫苗或减毒活疫苗的商讨标明未见发生严重过敏反应。此外，我国常用的流感疫苗中的卵清卵白含量极低，因此，仅仅鸡蛋过敏的话，是不错接种流感疫苗的。

6喝苏取水就能降尿酸

谣喙：苏取水是碱性的，喝苏取水不错镌汰体内尿酸水平。

真相： 喝苏取水降血尿酸作用有限。苏取水降尿酸的灵验物资为碳酸或碳酸氢钠。碳酸氢钠是调节痛风的“辅助”用药，有碱化尿液，减少尿酸盐千里积或结晶，促进尿酸排泄的作用，喝苏取水不错起到肖似的成果。

不管是喝苏取水仍是口服碳酸氢钠，齐需要通过消化谈。时时情况下，胃液的pH为1.5左右，经过胃液中庸后，苏取水或碳酸氢钠镌汰血尿酸作用就非常有限了。要是永久、大齐服用碳酸氢钠，可引起碱血症。但是归拢高血压或心力空匮患者服用碳酸氢钠时加多了钠盐摄入，可能加剧高血压和水肿、心衰的发生。

另一方面，永久尿酸水平过高会引起泌尿系尿酸盐结石，但尿液pH过碱，也容易变成含钙的碱性结石。永久喝苏取水会篡改胃肠谈的酸碱环境，容易引起胃肠胀气、食欲减退等不适。大夫会依期监测痛风患者的尿液酸碱度来决定碳酸氢钠的使用时辰和剂量。

减少嘌呤摄入和多饮水促进尿酸排泄，才是减少并发症的迫切技能。

7备考时间，可用安神补脑保健品缓解考前恐慌

谣喙：考生在备考时要是垂死恐慌，不错选拔有安神、补脑、增强挂念力等功效的保健食物，缓解恐慌。

真相：保健食物本色上等于一种食物，而非调节药物。考生服用“备考期安神补脑”“增强考生挂念力”等保健食物后感受到的“成果”，很可能仅仅口头学中的“安危剂”效应。考前恐慌是备考历程中的常见问题，但绝大多数考生属于轻度恐慌，无需就医。

备考时间，考生要学会科学调度本人心态，刺眼保抓正常的生存现象，规定作息、合理饮食、合适通顺，智商保管心态均衡。此外，考生还不错尝试一些平缓行为，如练瑜伽、打球、跑步等，这不仅有助于缓解恐慌厚谊，还能擢升躯壳素养，为备考提供更好的躯壳要求。

（本期内容

收复事实，细察真相。

接待原宥，系统举报！